Gezonde tips Archieven - Pagina 2 van 3 - When Happy Meets Healthy

Optimize your lifestyle with a smile

E-movere challenge: Drie keer een 15-minuten diner

Geen tijd, geen tijd, veel te druk! Alom veel gehoorde kreten en vaak een reden om weinig aandacht en tijd te besteden aan het klaarmaken van maaltijden. Het is niet voor niets dat kant-en-klaar-maaltijden populair zijn. Uitgebreid koken is voor gelegenheden of voor gezinnen. Ben je alleen of met z’n tweeën dan staat uitgebreid…

Vet goed!

Dat vet goed voor je is, is op dit moment bepaald nog niet ‘ingeburgerd’. Vraag een willekeurig persoon maar eens of vet gezond of heel ongezond voor je is. In de meeste gevallen zal het antwoord op het laatst genoemde neerkomen. Hoe kan het toch dat veel mensen juist veel vetten tekort komen en hierdoor…

Gezond water als medicijn

Dat je dagelijks het liefst anderhalve liter water moet drinken om gezond te blijven en afvalstoffen af te voeren weten heel veel mensen wel. De een drinkt spa water met bubbeltjes, de ander spa blauw, gefilterd water uit de Britta kan en veel mensen drinken gewoon kraanwater. De meningen over wat nou het beste is,…

Train je slank en word sterker!

Het trainen met kettlebells, gietijzeren kogels aan een handvat, is nog niet zo heel erg bekend. In het begin dacht ik dat het trainen hiermee veel overeenkomsten had met de bodybuilding training die ik vele jaren geleden gedaan heb. Er zijn zowel verschillen als overeenkomsten tussen de bodybuilding training en de kettlebell training. Beide…

6 boeken over voeding en gezondheid die je echt gelezen moet hebben

Ik houd van lezen, altijd al eigenlijk. Toen ik jong was ging ik minimaal één keer in de week op de fiets naar de bibliotheek om weer een nieuwe lading leesvoer te halen. Op de middelbare school las ik vrolijk door, voor mijn boekenlijst had ik drie keer zoveel boeken gelezen als nodig was, alleen…

How to: koken met quinoa

Quinoa is een voedingsmiddel dat je kunt eten ter vervanging van rijst, pasta of granen. Veel mensen denken dat quinoa tot de granen behoort, maar dat is niet zo. Quinoa wordt al eeuwenlang gegeten door Indianenstammen in de Andes in Zuid-Amerika. Quinoa wint steeds meer aan populariteit en dat is niet zo verwonderlijk omdat het…