Gezond eten Archieven - Pagina 3 van 4 - When Happy Meets Healthy

Optimize your lifestyle with a smile

Analyse van een eetdagboek, wat is jouw doel?

Een analyse van je eetdagboek geeft je heel veel inzicht in je voeding, maar ook in je gewoonten. Waarom eet je bepaalde dingen heel veel en waarom geeft dat je juist een goed gevoel. Maar dat blijkt lang niet altijd bij te dragen aan je gezondheid of het doel wat je voor ogen hebt. Wat…

5 Gezonde alternatieven voor vleeswaren, kaas en zoet broodbeleg

Misschien vraag je je na het lezen van de titel van deze post wel af waarom je eigenlijk alternatieven nodig zou hebben voor je huidige broodbeleg. Want wat is er dan niet goed aan kaas op brood of hagelslag?

Eet jij wel gezond??

Op die vraag zal iedereen praktisch ja antwoorden. Ook die zes miljoen Nederlanders met overgewicht en mensen met legio onverklaarbare en vooral vage klachten. Hoe kan dat dan? Die vraag zou je jezelf ook eens moeten stellen, denk er eens over na. Als iedereen gezond zou eten, dan zouden we als natie over het algemeen…

Zoetekauw opgepast!

Dit artikel gaat over suiker, wat suiker met je doet zowel op de korte termijn als op langere termijn. Een zoetekauw, wie herkent het zo nu en dan niet in zichzelf of iemand in de directe omgeving? Het woord zoetekauw heeft vele betekenissen zoals, snoeptkont, suikerjunk, lekkerbek, snoeperd. Het zijn mensen die vooral van zoetigheid…

Spijsverteren, een ware kunst die je kunt leren

Een goede spijsvertering is belangrijk om een optimale gezondheid te behouden. Maar wat houdt dat in, een goede spijsvertering? ‘Mijn eten is vanavond niet goed gevallen’. Wellicht herken je dit. Of ‘deze maaltijd ligt me nogal zwaar op de maag’, alsof het niet wil zakken. Hoe kan dat en wat kun je daar zelf aan…

Doen, begin je dag met water en citroen

Waar denk jij het eerst aan als je je bed uit komt? Heerlijk een kopje koffie om goed wakker te worden bij je ontbijt? Dat eerste kopje koffie smaakt toch zo lekker! Voor veel mensen is het de opkikker van de dag. Je slaperigheid smelt als sneeuw voor de zon en je kunt de dag…