Blog - Pagina 3 van 9 - When Happy Meets Healthy

Oersterk met Richard de Leth in Leeuwarden

Oersterk was in één woord de lezing van Richard de Leth in Leeuwarden! Aan de hand van zijn boek “OERsterk, gezond en fit volgens de natuur vertelde hij over zijn totaalaanpak naar een optimale gezondheid en vitaliteit. Inmiddels zijn er al heel veel boeken van hem in korte tijd verkocht! Ik had zijn boek…

Boekweitpannenkoeken met appel-banaan cremee

Boekweit is een plant die afkomstig is uit de duizendknoopfamilie. Boekweit behoort dus niet tot de granen zoals veel mensen denken. Boekweit is heel veelzijdig in het gebruik. Je kunt het als ontbijtmix kopen, als hoofdgerecht bij je avondeten ter vervanging van bijvoorbeeld aardappelen of pasta en echt verrukkelijke pannenkoeken van bakken zoals in…

Broodje gebakken lucht?

Eet jij ook twee keer per dag brood? Heb je je wel eens afgevraagd wat het werkelijk bijdraagt aan je gezondheid? Wellicht geloof je nog altijd in de reclameboodschappen die je vertellen dat volkorenbrood een must is om vezels binnen te krijgen. Als je echt op onderzoek uitgaat, op internet zijn veel artikelen hierover…

Smoothie van de week: spinazie, avocado en fruit

Spinazie is een donkergroene bladgroente die erg rijk is aan gezonde voedingsstoffen. Voor een smoothie is spinazie heel geschikt en laat zich bovendien goed combineren met fruit en kruiden Wat heb je nodig voor deze spinazie-fruit-avocado smoothie (ca. 2-3 personen): 250 gram biologische spinazie Een banaan Halve biologische sinaasappel 1 avocado Kaneel Eetlepel hennepzaad

Tips om meer energie te krijgen

Na de feestdagen heb ik mijn buik letterlijk en figuurlijk vol van al dat eten en drinken! Herken jij dat ook? In de maand december eten, of liever gezegd snoepen we veel meer dan we normaal doen. Van chocoladeletters, marsepein, banketstaven met amandelspijs, glühwijn, kerstkransjes en noem maar op, heb ik helemaal genoeg! Tijdens de…

Snack van de week: Appel-kaneel bites

De appel-kaneel bites zijn erg lekker als tussendoortje, maar vooral in de feestelijke decembermaand leuk om op tafel te zetten als snack. Door verschillende appelrassen te nemen heb je soms net weer even een wat andere smaak. Wat heb je nodig voor deze appel-kaneel bite : (ca. 4 personen) Ca. 4-5 appels middelgroot Halve…